ディスクが思い描いたのと逆の動きをしがちでも、あなただけではない。直し方は意外とシンプル。角度を決められるようになれば、ゲームが応えてくる。このガイドでは、ディスクゴルフのハイザーとアンハイザーのスローに加え、フラットのリリースとハイザーフリップに焦点を当て、偶然ではなく意図してショットを作れるようにする。
実践的にいこう。明確な合図、賢いディスク選び、再現しやすいフォーム。毎週スローイングフォームを変えずに、飛距離コントロール、ショットメイク、フェアウェイ戦略で素早い成果が期待できる。
ディスクゴルフのハイザーとアンハイザーのスロー
ハイザーのスローはディスクのリリース角度がすべて。右利きのバックハンドでは、リリースで外側の縁を下げると、安定して左に曲がる。終盤を強くしたいならオーバーステイブルのディスク、やわらかく動かしたいならアンダーステイブルのディスクを使う。同じ角度でもフォアハンドや左利きのスローでは曲がりが逆になるので、意図する飛行に合わせてリリース角度を必ず合わせよう。
打数を減らす要点
- ディスクのリリース角度の小さな変化が、先で大きな変化を生む。
- アンダーステイブルのディスクにハイザー角をつけると、飛行中にフラットへフリップすることがある。
- オーバーステイブルのディスクにハイザー角なら、信頼できる左曲がりになる。
- ラインにコミットする。中途半端な角度はブレとミスを生む。
ハイザーの種類 ハイザーフリップ スパイクハイザー ハイザーボム
- ハイザーフリップのショット アンダーステイブルのディスクをハイザーでリリースし、中盤でフラットにフリップさせて真っ直ぐ伸ばし、最後はやさしく終わる。
- スパイクハイザー きついハイザーで高く上げ、ほぼ垂直に落とす。狭いグリーンや障害物回避に有効。
- ハイザーボム 高さと角度は似ているが、よりキャリーして最大飛距離と重い終わり方。
ハイザーフリップのディスク選び
自分のパワーでフリップするアンダーステイブルのディスクを選ぶ。強くターンし過ぎるなら安定性を上げる。まったくフリップしないなら安定性を下げるかスピードを足す。標準的なハイザーのショットには、オーバーステイブルのディスクがより安全な終盤をくれる。アンハイザーには、ニュートラルからアンダーステイブルのモールドが、早めに戻らず右曲がりを保ってくれる。
アンハイザーのテクニックとフォースフレックス
アンハイザーのスローは、リリースで外側の縁を上げる。右利きのバックハンドでは右に曲がる。ハイザーの鏡だと考えよう。ニュートラルやアンダーステイブルのディスクなら、コーナー沿いにラインを作る右曲がりを保ってくれる。オーバーステイブルのディスクに十分なスピードを乗せると、右に出てから終盤に戻ってくるフォースフレックスのショットが投げられる。
すぐ効くコツ
- 引き始める前に、狙うカーブに合わせて肩の向きを作る。
- 早い失速を避けるためにノーズ角はニュートラルに保つ。
- アンハイザーを安定して投げるには、まずニュートラルなミッドレンジで右方向へゆっくり流れる感覚を掴み、そこからパワーを足す。
フラットスローの基本
フラットのリリースはラインを保つコントロールショット。手首は水平、肩は水平、踏み込みも水平。クリーンなフラットスローは変数を減らし、狭いフェアウェイや実用的な精度向上に最適。素直な飛びのディスクを使って、飛行を誠実に保とう。
ハイザーとアンハイザーとフラットの違い
- ハイザー 右利きのバックハンドで左曲がり。信頼できる終盤とフェアウェイ戦略に有効。
- アンハイザー 右利きのバックハンドで右曲がり。長くターンするラインの成形に最適。
- フラット ニュートラルに出てディスクの安定性に従って飛ぶ。真っ直ぐのショットや微妙なライン調整に最適。
角度を安定させるためのテクニックと実行
狙うのはバスケットではなくラインに体を合わせる。腰と踏み込み足で狙いを定め、手首の角度をショットに合わせる。ハイザーを投げるには、リリースで外側の縁を下げ、フォロースルーも同じ面で保つ。アンハイザーでは外側の縁を上げ、中盤でフラットに戻そうとしない。
- グリップはしっかり、スナップが切れる程度に手首はしなやかに。
- 不要な失速を避けるためにノーズ角はフラットに保つ。
- 助走をゆっくりにし、リリースの瞬間を速くするとフォームが良くなる。
- フィールドワークで、3段階のパワーでの距離コントロールを身につける。
上級者向けハイザーフリップのテクニック
良いハイザーフリップはタイミング。ハイザーでリリースし、アンダーステイブルのディスクが中盤でフリップするのを信じて、そのままグライドさせる。狙いよりわずかに内側を向くなどのフェアウェイ戦略と組み合わせ、フリップとやさしい戻りでピンハイに着地させよう。キャリーを増やすには、高さは控えめにして早い失速を避ける。ハマると、無理にスピードを上げなくても真っ直ぐな飛距離が得られる。
ハイザー アンハイザー ハイザーフリップのよくある質問
ハイザーは、リリースでディスクの外縁を下げる角度。右利きバックハンドでは左に終わる。強いフィニッシュにはニュートラル〜オーバーステイブルのディスクを使おう。
アンハイザーはリリースで外縁を上げる角度。右利きバックハンドでは右へ流れる。ニュートラルまたはアンダーステイブルのディスクはターンを長く保つ。
フラットはリリース時に手首と肩を水平にすること。曲がりを抑え、ディスクの安定性に従った飛び方になる。まっすぐなフェアウェイに最適。
アンダーステイブルのディスクを軽いハイザーで投げる。飛行中にフラットへフリップし、よく伸びる。ターンをコントロールするには安定性とパワーを調整しよう。
急角度で素早く落としたいときに使う。高い障害物を越え、着地点付近に止まりやすい。
オーバーステイブルのディスクをパワーをかけてアンハイザーで投げるショット。いったんターンして、終盤に戻ってくる。長いS字ラインに有効。
アンダーステイブルのフェアウェイドライバーやミッドレンジが最適。自分のパワーでフラットにフリップするものを選ぼう。使い込んだプラスチックは早めにフリップしやすい。
クリーンなフォームと組み合わせれば伸びる。アンハイザーは長いターンで運べ、ハイザーフリップは余計な力をかけずにグライドを稼げる。
角度が合えば、コースが易しく感じられる。仕事に合ったディスクを使い、ラインにコミットすれば、着弾はタイトに、障害物の回避は良くなり、スコアリングも落ち着く。
